Depresja to powa\u017cne zaburzenie psychiczne, kt\u00f3re znacz\u0105co wp\u0142ywa na \u017cycie cz\u0142owieka. Objawia si\u0119 obni\u017conym nastrojem, zaburzeniami my\u015blenia, trudno\u015bciami w wykonywaniu codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, problemami ze snem, apetytem oraz wydolno\u015bci\u0105 w pracy. Aby zdiagnozowa\u0107 depresj\u0119, objawy musz\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 przez co najmniej dwa tygodnie.<\/p>\n\n\n\n
Ministerstwo Zdrowia definiuje depresj\u0119 jako chorob\u0119, w kt\u00f3rej osoba przez d\u0142u\u017cszy czas (co najmniej dwa tygodnie) czuje si\u0119 przygn\u0119biona, traci zainteresowanie czynno\u015bciami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y jej rado\u015b\u0107, a tak\u017ce nie jest w stanie wykonywa\u0107 codziennych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Depresja jest jednym z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych zaburze\u0144 psychicznych na \u015bwiecie. WHO informuje, \u017ce ponad 264 miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie cierpi na depresj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Oko\u0142o 7% doros\u0142ych do\u015bwiadczy\u0142o co najmniej jednego epizodu depresyjnego, przy czym cz\u0119\u015bciej dotyka to kobiety. Najwi\u0119cej przypadk\u00f3w depresji notuje si\u0119 w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy w wieku od 18 do 25 lat, gdzie dotyczy oko\u0142o 13% os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n
Mi\u0119dzynarodowe badania pokazuj\u0105, \u017ce depresja ma ogromny wp\u0142yw spo\u0142eczny i ekonomiczny na spo\u0142ecze\u0144stwo. Na przyk\u0142ad, badanie opublikowane w czasopi\u015bmie The Lancet<\/em> wskazuje, \u017ce depresja jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 niezdolno\u015bci do pracy, co negatywnie wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 \u017cycia w wielu krajach.<\/p>\n\n\n\n Naukowe czasopismo Scientific Reports<\/em> informuje, \u017ce depresja zwi\u0119ksza ryzyko zawa\u0142u serca i cukrzycy, a obecno\u015b\u0107 tych chor\u00f3b zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia depresji. Do czynnik\u00f3w ryzyka depresji nale\u017c\u0105 niski status spo\u0142eczny, nadu\u017cywanie alkoholu oraz stres.<\/p>\n\n\n\n Zgodnie z analiz\u0105 nowego badania federalnego przeprowadzonego przez KFF dotycz\u0105cego zdrowia nastolatk\u00f3w, oko\u0142o 20% m\u0142odzie\u017cy zg\u0142asza objawy l\u0119ku lub depresji.<\/p>\n\n\n\n Pomimo \u017ce niekt\u00f3rzy nastolatkowie otrzymuj\u0105 potrzebn\u0105 pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, wielu z nich twierdzi, \u017ce nie ma dost\u0119pu do odpowiedniej terapii z powodu wysokich koszt\u00f3w, l\u0119ku przed stygmatyzacj\u0105 lub braku wiedzy, jak szuka\u0107 pomocy.<\/p>\n\n\n\n Wyniki badania National Health Interview Survey<\/em>, przeprowadzonego w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w w wieku od 12 do 17 lat w okresie od lipca 2021 roku do grudnia 2022 roku, wskazuj\u0105, \u017ce 21% respondent\u00f3w odczuwa\u0142o objawy l\u0119ku w ci\u0105gu ostatnich dw\u00f3ch tygodni, a 17% – objawy depresji.<\/p>\n\n\n\n W szczeg\u00f3lno\u015bci dziewcz\u0119ta s\u0105 bardziej nara\u017cone na l\u0119ki (31% w por\u00f3wnaniu do 12% w\u015br\u00f3d ch\u0142opc\u00f3w) oraz depresj\u0119 (25% w por\u00f3wnaniu do 10% w\u015br\u00f3d ch\u0142opc\u00f3w). Najwy\u017csze wska\u017aniki l\u0119ku i depresji wyst\u0119puj\u0105 w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy LGBT+, gdzie 43% zg\u0142asza l\u0119ki, a 37% – depresj\u0119.<\/p>\n\n\n\n Depresja u nastolatk\u00f3w mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy, cz\u0119sto pozostaj\u0105c niezauwa\u017con\u0105 lub mylon\u0105 z \u201etypowym zachowaniem nastolatk\u00f3w\u201d. Jednak pewne objawy mog\u0105 wskazywa\u0107 na powa\u017cne problemy, kt\u00f3re wymagaj\u0105 uwagi. Poni\u017cej przedstawiamy 10 najbardziej charakterystycznych oznak depresji u nastolatk\u00f3w, kt\u00f3re warto rozpozna\u0107.<\/p>\n\n\n\n Jednym z najcz\u0119stszych objaw\u00f3w depresji u nastolatk\u00f3w jest d\u0142ugotrwa\u0142e uczucie smutku lub przygn\u0119bienia. Uczucie to cz\u0119sto \u0142\u0105czy si\u0119 z p\u0142aczem, nawet je\u015bli nie ma ku temu wyra\u017anej przyczyny. Nastolatek mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 stale przygn\u0119biony, traci\u0107 zainteresowanie rzeczami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y mu rado\u015b\u0107, lub reagowa\u0107 nadmiernie emocjonalnie.<\/p>\n\n\n\n Depresja mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 ci\u0105g\u0142ym rozdra\u017cnieniem lub gniewem. Nastolatek mo\u017ce odczuwa\u0107 frustracj\u0119 z powodu najdrobniejszych spraw i reagowa\u0107 przesadnie na ma\u0142e problemy. Cz\u0119sto prowadzi to do konflikt\u00f3w z przyjaci\u00f3\u0142mi, rodzicami lub nauczycielami.<\/p>\n\n\n\n Poczucie beznadziejno\u015bci i wewn\u0119trznej pustki to kolejne istotne objawy depresji. Nastolatkowie mog\u0105 czu\u0107, \u017ce ich \u017cycie nie ma sensu, \u017ce przysz\u0142o\u015b\u0107 jest ponura, i \u017ce nic si\u0119 nie zmieni na lepsze. To uczucie mo\u017ce by\u0107 dla nich bardzo ci\u0119\u017ckie i wymaga natychmiastowej uwagi.<\/p>\n\n\n\n Nastolatkowie cierpi\u0105cy na depresj\u0119 cz\u0119sto trac\u0105 zainteresowanie aktywno\u015bciami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y im rado\u015b\u0107. Mog\u0105 przesta\u0107 uprawia\u0107 sport, unika\u0107 spotka\u0144 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub rezygnowa\u0107 z ulubionych hobby. To ograniczenie aktywno\u015bci mo\u017ce by\u0107 oznak\u0105 powa\u017cnego problemu.<\/p>\n\n\n\n Niska samoocena i nieustanne poczucie winy to cz\u0119ste objawy depresji. Nastolatek mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 bezwarto\u015bciowy, nieustannie krytykowa\u0107 siebie za przesz\u0142e b\u0142\u0119dy lub odczuwa\u0107, \u017ce jest ci\u0119\u017carem dla innych. Takie uczucia mog\u0105 by\u0107 g\u0142\u0119boko zakorzenione i negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na samoocen\u0119.<\/p>\n\n\n\n Depresja mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na funkcje poznawcze nastolatka. Mog\u0105 mie\u0107 trudno\u015bci z koncentracj\u0105, podejmowaniem decyzji lub zapami\u0119tywaniem informacji. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do spadku wynik\u00f3w w nauce lub trudno\u015bci w codziennym funkcjonowaniu.<\/p>\n\n\n\n Jednym z najpowa\u017cniejszych objaw\u00f3w depresji s\u0105 cz\u0119ste my\u015bli o \u015bmierci lub samob\u00f3jstwie. Nastolatek mo\u017ce m\u00f3wi\u0107 o ch\u0119ci zako\u0144czenia \u017cycia, wyra\u017ca\u0107 my\u015bli, \u017ce \u017cycie nie ma sensu, lub nawet planowa\u0107 samob\u00f3jstwo. Takie my\u015bli s\u0105 niezwykle niebezpieczne i wymagaj\u0105 natychmiastowej interwencji.<\/p>\n\n\n\n Depresji cz\u0119sto towarzyszy chroniczne zm\u0119czenie i utrata energii. Nastolatek mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 stale zm\u0119czony, nawet po d\u0142ugim \u015bnie, i nie mie\u0107 si\u0142y na codzienne obowi\u0105zki. Ten stan mo\u017ce prowadzi\u0107 do fizycznego i emocjonalnego wyczerpania.<\/p>\n\n\n\n Zaburzenia snu to kolejny cz\u0119sty objaw depresji. Niekt\u00f3rzy nastolatkowie mog\u0105 cierpie\u0107 na bezsenno\u015b\u0107, maj\u0105c trudno\u015bci z zasypianiem lub cz\u0119sto budz\u0105c si\u0119 w nocy. Inni z kolei mog\u0105 spa\u0107 zbyt du\u017co, u\u017cywaj\u0105c snu jako ucieczki od rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Nastolatkowie z depresj\u0105 cz\u0119sto izoluj\u0105 si\u0119 od innych. Mog\u0105 unika\u0107 spotka\u0144 z przyjaci\u00f3\u0142mi, rodzin\u0105, odmawia\u0107 udzia\u0142u w wydarzeniach spo\u0142ecznych, zamyka\u0107 si\u0119 w swoim pokoju. Taka izolacja pog\u0142\u0119bia poczucie samotno\u015bci i mo\u017ce nasila\u0107 depresj\u0119.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli zauwa\u017cysz u swojego dziecka objawy depresji, nie pozostawiaj tego bez reakcji. Depresja u nastolatk\u00f3w to nie tylko chwilowy spadek nastroju \u2014 nie mo\u017cna jej bagatelizowa\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, jak wesprze\u0107 dziecko w trudnym momencie.<\/p>\n\n\n\n Przede wszystkim, przyjmij do wiadomo\u015bci, \u017ce problem istnieje. Je\u015bli dostrzegasz zmiany w zachowaniu, nastroju lub nawykach swojego dziecka, nie przypisuj tego wy\u0142\u0105cznie \u201etrudnemu okresowi dojrzewania\u201d. Zwr\u00f3\u0107 na to szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119.<\/p>\n\n\n\n Postaraj si\u0119 szczerze porozmawia\u0107 z dzieckiem o tym, co Ci\u0119 martwi. Wybierz spokojny moment i zapytaj, jak si\u0119 czuje. Daj mu do zrozumienia, \u017ce jeste\u015b przy nim i chcesz pom\u00f3c, niezale\u017cnie od sytuacji. S\u0142uchaj uwa\u017cnie, nie oceniaj\u0105c.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce Twoje dziecko ma depresj\u0119, koniecznie skonsultuj si\u0119 z psychologiem lub psychoterapeut\u0105 specjalizuj\u0105cym si\u0119 w pracy z m\u0142odzie\u017c\u0105. Specjalista pomo\u017ce zdiagnozowa\u0107 problem i zaproponuje odpowiednie leczenie.<\/p>\n\n\n\n Twoje dziecko musi czu\u0107, \u017ce je wspierasz. Sp\u0119dzaj z nim wi\u0119cej czasu, pomagaj w codziennych obowi\u0105zkach, wspieraj je w nauce i zainteresowaniach. Pami\u0119taj, \u017ce nawet drobne gesty, takie jak wsp\u00f3lny spacer czy posi\u0142ek, mog\u0105 mie\u0107 du\u017ce znaczenie.<\/p>\n\n\n\n Przeka\u017c dziecku proste sposoby na radzenie sobie ze stresem i popraw\u0119 nastroju \u2014 np. uprawianie sportu, rysowanie, prowadzenie dziennika lub po prostu wi\u0119cej odpoczynku.<\/p>\n\n\n\n Nie oczekuj, \u017ce problem rozwi\u0105\u017ce si\u0119 szybko. Leczenie depresji wymaga czasu, a Twoje dziecko mo\u017ce potrzebowa\u0107 Twojej cierpliwo\u015bci. Najwa\u017cniejsze, aby\u015b by\u0142 obok i wspiera\u0142 je na ka\u017cdym etapie.<\/p>\n\n\n\n Postaraj si\u0119, aby dom by\u0142 miejscem spokoju i bezpiecze\u0144stwa. Unikaj konflikt\u00f3w i staraj si\u0119 stworzy\u0107 warunki, w kt\u00f3rych dziecko b\u0119dzie mog\u0142o odpocz\u0105\u0107 i zregenerowa\u0107 si\u0142y.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli depresja wp\u0142ywa na wyniki w nauce, porozmawiaj z nauczycielami lub szkolnym psychologiem. Mog\u0105 oni pom\u00f3c dostosowa\u0107 warunki w szkole do potrzeb Twojego dziecka i zapewni\u0107 mu dodatkowe wsparcie.<\/p>\n\n\n\n Czasem rozmowy z r\u00f3wie\u015bnikami, kt\u00f3rzy zmagaj\u0105 si\u0119 z podobnymi problemami, mog\u0105 by\u0107 bardzo pomocne. Terapia grupowa mo\u017ce da\u0107 Twojemu dziecku poczucie wsparcia i \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie jest w tym sam.<\/p>\n\n\n\n Regularnie monitoruj stan dziecka. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce objawy si\u0119 pog\u0142\u0119biaj\u0105 lub pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe trudno\u015bci, nie zwlekaj \u2014 skontaktuj si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n Wsparcie rodzic\u00f3w jest kluczowe w procesie wychodzenia z depresji. B\u0105d\u017a obecny, s\u0142uchaj i pomagaj swojemu dziecku \u2014 razem mo\u017cecie przezwyci\u0119\u017cy\u0107 ten trudny okres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Depresja to powa\u017cne zaburzenie psychiczne, kt\u00f3re znacz\u0105co wp\u0142ywa na \u017cycie cz\u0142owieka. Objawia si\u0119 obni\u017conym nastrojem, zaburzeniami my\u015blenia, trudno\u015bciami w wykonywaniu […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":167777,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[37,3382],"tags":[],"class_list":["post-167970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-dla-rodzicow"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/mathema.me\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/post-cover-2.jpg?fit=1082%2C675&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178119,"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167970\/revisions\/178119"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/167777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathema.me\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Depresja u nastolatk\u00f3w: co wiemy<\/h2>\n\n\n\n
Objawy depresji u nastolatk\u00f3w: 10 najbardziej charakterystycznych znak\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n
Poczucie smutku, kt\u00f3remu mo\u017ce towarzyszy\u0107 p\u0142acz bez wyra\u017anego powodu<\/h3>\n\n\n\n
Frustracja lub gniew, nawet z powodu drobiazg\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n
Poczucie beznadziejno\u015bci lub pustki<\/h3>\n\n\n\n
Utrata zainteresowania lub przyjemno\u015bci z codziennych aktywno\u015bci<\/h3>\n\n\n\n
Poczucie bezwarto\u015bciowo\u015bci lub winy<\/h3>\n\n\n\n
Problemy z my\u015bleniem, koncentracj\u0105, podejmowaniem decyzji i pami\u0119ci\u0105<\/h3>\n\n\n\n
Cz\u0119ste my\u015bli o \u015bmierci lub samob\u00f3jstwie<\/h3>\n\n\n\n
Utrata energii<\/h3>\n\n\n\n
Problemy ze snem \u2013 bezsenno\u015b\u0107 lub nadmierna senno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n
Izolacja spo\u0142eczna<\/h3>\n\n\n\n
Co robi\u0107, gdy u dziecka pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy depresji m\u0142odzie\u0144czej<\/h2>\n\n\n\n
Nie lekcewa\u017c problemu<\/h3>\n\n\n\n
Rozmawiaj z dzieckiem<\/h3>\n\n\n\n
Zasi\u0119gnij porady specjalisty<\/h3>\n\n\n\n
Wspieraj dziecko na co dzie\u0144<\/h3>\n\n\n\n
Naucz dziecko, jak dba\u0107 o siebie<\/h3>\n\n\n\n
Nie naciskaj<\/h3>\n\n\n\n
Stw\u00f3rz spokojn\u0105 atmosfer\u0119 w domu<\/h3>\n\n\n\n
Wsp\u00f3\u0142pracuj ze szko\u0142\u0105<\/h3>\n\n\n\n
Rozwa\u017c terapi\u0119 grupow\u0105<\/h3>\n\n\n\n
Obserwuj zmiany<\/h3>\n\n\n\n